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Stress- und Burnout-Prävention

ie Arbeitsbedingungen in Behörden und Organisationen stark verändert. Die Bewältigung der beschleunigten Arbeitswelt von heute fordert von Mitarbeiterinnen und Mitarbeitern ein hohes Maß an Veränderungsbereitschaft mit immer stärker wachsenden Anforderungen. Die permanente Anspannung und evtl. Überforderung können die innere Balance schnell aus dem Gleichgewicht bringen. Der Organismus kann die Stress-Situation nicht mehr lösen und eine körperliche Gegenreaktion, die Stresshormone wieder auf natürlichem Wege zu normalisieren, bleibt aus. Die Folge: Der Körper gelangt an seine Belastungsgrenze und zeigt deutliche gesundheitliche Reaktionen. Das bedeutet: Wenn gesunder Stressausgleich fehlt, kann es bei anhaltenden Belastungen zu körperlicher und seelischer Erschöpfung bis hin zu Burnout-Entwicklungen kommen. Die Stress-Auslöser sind jedoch nicht allein an den hohen Belastungen der Arbeitswelt fest zu machen, sondern auch daran, wie jede/jeder Einzelne Ereignisse wahrnimmt, sie bewertet und darauf reagiert.
Dieses Seminar vermittelt zur wirksamen Stress- und Burnout-Prävention neben Hintergrundwissen und praktischen Werkzeugen auch die intensive Beschäftigung mit persönlichen Stressauslösern. Es findet ein Stück weit Selbsterforschung und das sich selbst besser Kennenlernen statt. Nur so ist es möglich, den richtigen Schlüssel zur individuellen Bewältigung zu finden und die Reaktionsmuster, die Stress auslösen, zu entschärfen.
Dieses Seminar beinhaltet auch ein Einzelberatungsgespräch mit der Trainerin.
Seminarablauf
Mittwoch, 18. Oktober 2017
individuelle Anreise
ab 12:00 Mittagsnack und Begrüßungskaffee
13:00 Uhr Seminarbeginn
zwei Kaffeepausen am Nachmittag
Ausklang des 1. Seminartages beim gemeinsames Abendessen um 19:00 Uhr
Donnerstag, 19. Oktober 2017
09:30 Beginn
Kaffeepause am Vormittag
gemeinsames Mittagessen
Kaffeepause am Nachmittag
Ausklang des 2. Seminartages beim gemeinsames Abendessen um 18:30 Uhr
Freitag, 20. Oktober 2017
09:30 Beginn
Kaffeepause am Vormittag
gemeinsames Mittagessen
Seminarende um ca. 16:00 Uhr
individuelle Abreise
Themenüberblick:
 Stress
Stress verstehen: Was läuft da ab
Körperliche Reaktionen und Gefahren
Belastungen ins Bild rücken
Stress verursachende Denkmuster
Meine persönlichen Stressoren kennen
Das Burnout-Syndrom
Entstehung und Erkennung
Burnout als ?Medaille??
Symptome und Frühwarnsysteme
Wie gegensteuern?
Die Sache mit den Emotionen
Funktion von Emotionen
Positive Gefühle als Ressource
Mit negativen Gefühlen umgehen
Körper und Psyche gesund halten
Module zur Stressbewältigung: Welche Werkzeuge kann ich einsetzen?
Das ?gute Gefühl? aktivieren
Mehr Widerstandskraft in belastenden Situationen
Eigenverantwortung: Entlastende Sofortmaßnahmen
Am 1. und 2. Seminartag ab 16:00 Uhr in Teilgruppen:
Selbstreflexion: Belastungen erkennen ? Entlastungen finden
Entspannungsübungen
Parallel werden für jede Teilnehmerin/jeden Teilnehmer ein Einzelberatungsgespräch von ca. 30 Minuten mit der Trainerin abgestimmt. Sie haben die Möglichkeit, individuelle Themen zu besprechen.
Referenten
Heidrun  Rösch, ist zertifizierte Seminartrainerin und seit über 15 Jahren erfolgreich als Trainerin und Coach in den Bereichen Führungskräfte-Training, Konfliktbewältigung und -beratung, Persönlichkeitsentwicklung, Gesundheitsmanagement, Resilienz und Gesprächstechniken tätig. Sie trainiert und coacht Mitarbeiter(innen) aus Behörden, Verwaltung, Ministerien, Wissenschaft und Industrie und führt für den Behördenspiegel seit Jahren praxisnahe Führungskräfte-Schulungen durch. 
Termin und Ort
Ort:
Maritim Hotel Bad Wildungen
Dr.-Marc-Straße 4
34537 Bad Wildungen
Zeitraum:18.10.2017 12:00 Uhr – 20.10.2017 15:00 Uhr
Preis
1.450,- Euro zzgl. MwSt.
Die Teilnahmegebühr beinhaltet die Übernachtung und Frühstück im Tagungshotel (vom 18. bis 20. Oktober 2017), den Shuttle-Service vom/zum Bahnhof Bad Wildungen, Parkgebühren für Ihr Fahrzeug, Mittag- und Abendessen (ohne alkoholische Getränke), Erfrischungs- und Pausengetränke.
Es besteht die Möglichkeit, Ihren Aufenthalt im Tagungshotel um das Wochenende zu verlängern (75,- Euro zzgl. MwSt. pro Nacht inkl. Frühstück im Einzelzimmer, 115,- Euro zzgl. MwSt. pro Nacht inkl. Frühstück im Doppelzimmer).
Zur Anmeldung 

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