„Für mich bleibt wieder keine Zeit“ – Warum erfolgreiche Männer sich selbst im Weg stehen

Nottuln, 26.06.2026 – Im Erstgespräch sagen es viele. Nicht als Klage, sondern als Erklärung:
„Für mich bleibt wieder keine Zeit.“ Der Satz klingt vernünftig. Er ist es nicht.

Ingo R. Schürkötter, Performance Coach für Männer in Führung, beobachtet dieses Muster seit Jahren. „Der Kalender ist das Alibi. Der eigentliche Mechanismus dahinter ist psychologisch und gut erforscht.“

Der Feind sitzt im eigenen Kopf

Die Psychologen Steven Berglas und Edward Jones beschrieben das Phänomen bereits 1978 im _Journal of Personality and Social Psychology_ (psycnet.apa.org/record/1979-05889-001): Menschen – besonders Hochleister – konstruieren unbewusst Hindernisse, die als Erklärung für ausbleibende Ergebnisse dienen. Scheitern lässt sich so auf äußere Umstände schieben. Die eigene Kompetenz bleibt unangetastet.

Im Alltag von Führungskräften sieht das konkret aus: Das Meeting, das nicht absagbar war. Die Mail um 22 Uhr. Das Problem, das keiner sonst lösen konnte. Für den eigenen Körper, die eigene Regeneration, die eigene Leistungsfähigkeit? Keine Zeit.

„Das ist keine Zeitfrage“, sagt Schürkötter. „Das ist eine Entscheidung, die jeden Tag neu getroffen wird. Gegen sich selbst. Und sie wird so lange schön geredet, bis man sie selbst glaubt.“

Was es mit dem Mann macht

Der Preis ist real. Ein Körper, der nicht mehr so mitmacht wie früher. Ein Kopf, der abends explodiert, aber nicht abschalten kann. Energie, die fehlt und genau dann, wenn sie gebraucht wird. Männer in Führungspositionen erleben diesen schleichenden Verschleiß oft erst, wenn er nicht mehr zu ignorieren ist.

Das Tückische: Wer gewohnt ist, Probleme extern zu lösen, wendet dieselbe Strategie auch auf sich selbst an. Vertagen. Optimieren. Warten auf den richtigen Moment – der nicht kommt.

Über Ingo R. Schürkötter

Ingo R. Schürkötter ist Performance Coach in Nottuln (Münsterland) und arbeitet mit Unternehmern und Führungskräften, die ihren Körper und ihre Leistungsfähigkeit wieder in die Hand nehmen wollen. Sein Ansatz verbindet körperliche Leistungsfähigkeit mit mentaler Klarheit. Weitere Informationen unter https://kraftkoerper.de/performance-coaching/.

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