Mentales Training als Booster für mentale Stärke

Mentales Training als Booster für mentale Stärke

Ängste, Depressionen, Stress und Burn-out sind Dauerthemen unserer schnelllebigen Gesellschaft. Dabei stellt die psychische Gesundheit mehr als die Abwesenheit von Krankheit dar, denn unsere Lebensqualität beeinflusst unser ganzes Leben und damit auch unsere mentale Stärke. Die mentale Stärke kann in Zeiten der Unsicherheit und des permanenten Wandels schnell aus der Balance kommen, sodass dies auch zu körperlichen bzw. psychischen Symptomen, wie innere Unruhe, Stimmungs

Die Kunst der Selbstmotivation

Die Kunst der Selbstmotivation

Stress, Überforderung, Zeitdruck, Fachkräftemangel und die zunehmende Digitalisierung sorgen für schlechte Stimmung. Gerade in solchen Zeiten stellt sich die Frage: Wie motiviere ich mich selbst?